ดื่มน้ำแร่ทุกวันดีจริงหรือ

ดื่มน้ำแร่ทุกวันดีจริงหรือ

น้ำแร่ อุดมไปด้วยคุณประโยชน์จากแร่ธาตุตามธรรมชาติ การดื่มน้ำแร่ทุกๆ วัน ทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์จริงหรือ? หรือจะได้รับแร่ธาตุเข้าสู่ร่างกายมากเกินไปหรือเปล่า? เคยมีข้อสงสัยในประเด็นเหล่านี้กันอยู่

แต่ล่าสุดนี้ อธิบดีกรมทรัพยากรน้ำบาดาล ได้มีประกาศเตือนออกมาแล้วว่า การดื่มน้ำแร่ทุกวันนั้นส่งผลร้ายมากกว่าผลดีต่อร่างกายค่ะ เนื่องจากทำให้ร่างกายเสียสมดุล พร้อมทั้งได้ให้คำแนะนำด้วยว่า ก่อนที่จะซื้อน้ำแร่มาดื่ม ควรอ่านฉลากกำกับว่า น้ำแร่ในแต่ละยี่ห้อมีสรรพคุณอย่างไร ประกอบด้วยอะไรบ้าง และแร่ธาตุเหล่านั้นเกินค่ามาตรฐานหรือไม่ 

น้ำแร่ที่มีขายกันในท้องตลาดทั่วไป อาจมีแร่ธาตุที่มีประโยชน์ตามที่โฆษณาจริง แต่ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกาย โดยไม่ควรดื่มทุกวัน เนื่องจาก น้ำแร่จะมีส่วนประกอบของแร่ธาตุชนิดต่างๆ แล้วแต่พื้นที่ที่เป็นแหล่งกำเนิด เช่น น้ำแร่ บริเวณภูเขา จะมีแร่ธาตุ ซิลเลเนียม และวานาเดียม มาก ซึ่งแร่ธาตุทั้ง 2 ชนิดนี้ เชื่อกันว่ามีสรรพคุณในการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ หรือบางพื้นที่น้ำแร่จะมีปริมาณฟลูออไรด์ ที่ช่วยให้ฟันและกระดูกแข็งแรง เป็นต้น ในขณะที่ น้ำแร่บางยี่ห้อบางชนิด มีการเติมสารที่ทำให้มีรสออกหวาน เป็นต้น ดังนั้น จึงไม่ควรดื่มน้ำแร่ทุกวัน เพราะจะทำให้ร่างกายเสียสมดุล เพราะบางครั้งของที่มีประโยชน์หากบริโภคมากไปก็อาจเป็นผลเสียกับร่างกายได้ 

คำแนะนำก่อนซื้อน้ำแร่มาบริโภค 

ควรอ่านฉลากกำกับว่า น้ำแร่ในแต่ละยี่ห้อมีสรรพคุณอย่างไร มีแร่ธาตุอะไร เป็นส่วนประกอบบ้าง และแร่ธาตุเหล่านั้น เกินค่ามาตรฐานหรือไม่ โดยค่ามาตรฐานของแร่ธาตุแต่ละชนิดในน้ำแร่สำหรับดื่ม มีดังนี้ 

ฟลูออไรด์ ไม่ควรเกิน 0.7 มิลลิกรัมต่อลิตร ถ้าเกินค่ามาตรฐานจะส่งผลเสียต่อฟันและกระดูก โดยเด็กที่อายุต่ำกว่า 7 ขวบ จะทำให้ฟันตกกระ ส่วนผู้ใหญ่จะทำให้กระดูกผิดปกติ 

ธาตุเหล็ก ไม่ควรเกิน 0.5 มิลลิกรัม ต่อลิตร 

แมงกานิส ไม่เกิน 0.3 มิลลิกรัม ต่อลิตร 

ทองแดง ไม่ควรเกิน 1.0 มิลลิกรัม ต่อลิตร 

สังกะสี ไม่ควรเกิน 5.0 มิลลิกรัมต่อลิตร 

ซัลเฟต ไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัม ต่อลิตร 

ไนเตรด ไม่ควรเกิน 45 มิลลิกรัม ต่อลิตร 

คลอไรด์ ไม่ควรเกิน 250 มิลลิกรัม ต่อลิตร เป็นต้น 

แต่โดยมากแล้วสลากของน้ำแร่ที่ขายกันทั่วไปนั้น ไม่มีระบุถึงปริมาณของแร่ธาตุในแต่ละชนิด ระบุเพียงว่าประกอบด้วยแร่ธาตุชนิดใดบ้าง มีแร่ธาตุเกินมาตรฐานหรือไม่ 

ซึ่งความจริงแล้ว ในอาการที่เราบริโภคกันในชีวิตประจำวัน ก็มีแร่ธาตุผสมอยู่แล้ว หากไม่ได้เจ็บป่วย หรือร่างกายขาดแร่ธาตุตัวใด ก็ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำแร่ หรือถ้าจะดื่ม ก็ดื่มได้ แต่ไม่จำเป็นต้องดื่มทุกวัน 

😊 ปรึกษาปัญหาสุขภาพ และติดตามข่าวสารโปรโมชั่น และผลิตภัณฑ์ดีๆ                                         ┏━━━━━━━━━━━┓       

① ID Line : @vetaming

┗━━━━━━━━━━━┛                                                          👉🏻 คลิ๊กเลย http://line.me/ti/p/%40vetaming

😀 สั่งเลยคะง่ายๆตามด้านล่างนี้

📞 083-2365945