โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:7 ปีที่ผ่านมา
ความเครียดจะทำให้ร่างกายนำสารอาหารหลายชนิดไปใช้ในการสร้างฮอร์โมน เพื่อช่วยในการตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ และหากเรามีความเครียดสะสมเป็นเวลานาน ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายก็จะอ่อนแอ และเจ็บป่วยง่าย วันนี้เราจะมาแนะนำสารอาหารที่ร่างกายต้องการในช่วงที่มีความเครียด 1. สังกะสี พบมากในเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เช่น ตับ ไข่แดง นม ธัญพืช และอาหาร…