บทความ

โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:7 ปีที่ผ่านมา

ตรวจวัดระดับน้ำตาล รู้รักษาเร็ว โรคเบาหวานนั้นจากการสำรวจทั่วประเทศ พบผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวาน 6-7% ของคนไทย และมีแนวโน้มว่าจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ก่อนที่จะไปถึงกลุ่มบุคคลที่เสี่ยงและต้องเข้ารับการ ตรวจ เบื้องต้นควรรู้ก่อนว่าจะต้องเตรียมตัวยังไง โดยการตรวจวัดระดับน้ำตาลนั้นคนไข้ต้องงดน้ำ และอาหาร อย่างน้อย 8 ชั่วโมงเพื่อเข้ารับการ ต…

อ่านเพิ่มเติม

หลักการพื้นฐานการกินอย่างมีสติ

โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:7 ปีที่ผ่านมา

( หลักการพื้นฐานการกินอย่างมีสติ ) 1. ให้เกียรติกับสุขภาพของตน เลือกอาหารที่ทำให้คุณรู้สึกสบายไม่ต้องเป็นไดเอทที่สมบูรณ์แบบหรือหักโหมแต่ต้องตั้งเป้าให้เป็นอาหารที่มีโภชนาการและอิ่มท้อง 2. ต่อต้านการไดเอทแบบผิดๆอยู่ในใจ เลี่ยงที่จะไดเอทแบบระยะสั้นหรือไดเอทแบบส่งผลมหัศจรรย์ 3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำตัวให้กระปรี้กระเปร่าและสดช…

อ่านเพิ่มเติม

ออกกำลังกายปกป้องกระตุ้นหัวใจ

โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:7 ปีที่ผ่านมา

( ออกกำลังกายปกป้องกระตุ้นหัวใจ ) คนทั่วไปที่สุขภาพแข็งแรงไม่เจ็บไม่ป่วยเป็นโรคหัวใจ ควรออกกำลังกายเป็นอย่างต่ำวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน โดยให้การเต้นของหัวใจสูงสุดอยู่ที่ไม่เกิน 170 ครั้งต่อนาที แต่ในส่วนของผู้ป่วยโรคหัวใจควรแบ่งการออกกำลังกายออกเป็นช่วงๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เหนื่อยเกินกำลัง เช่น แบ่งเป็นวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ…

อ่านเพิ่มเติม

ดื่มหนักมักส่งผล...

โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:7 ปีที่ผ่านมา

( กินเหล้า = เผละ จริงหรือ ? ) การที่เราทำอะไรกับร่างกายไว้ ไม่ว่าจะการกินแบบไหน นอนแบบใด หรือกระทั่งดื่มอะไรลงไปที่ทำร้ายร่างกาย ทุกอย่างนั้นจะฟ้องออกมาหมดที่รูปร่างหน้าตา และโดยเฉพาะการดื่มเหล้านั้น หากคุณลองสังเกตจากตัวเองหรือคนใกล้ตัวคุณจะพบได้ว่าการดื่มเหล้าทำให้เผละหัวจรดเท้าได้เพียงใด 1. พุงเผละ การดื่มเหล้านั้นทำให้พุงพล…

อ่านเพิ่มเติม

โรคความดันโลหิตสูงคืออะไร

โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:7 ปีที่ผ่านมา

โรคความดันโลหิตสูงคืออะไร โรคความดันโลหิตสูง คือ โรคที่เกิดจากภาวะความดันในหลอดเลือดแดงสูงกว่าปกติ ส่วนความดันนั้นจะเพิ่มหรือลดก็ขึ้นอยู่กับการบีบหรือคลายตัวของหัวใจเรา โดยมีปัจจัยเป็นตัวกระตุ้นอย่างความเครียด การออกกำลังกาย หรือการนอนหลับ อาการของโรคความดันโลหิตสูง คือ ในช่วงเช้ามักมีอาการปวดศีรษะบริเวณท้ายทอย รู้สึกเวียนศีรษะ …

อ่านเพิ่มเติม

5 สัญญาณโรคร้าย ที่ผู้ชายไม่ควรมองข้าม

โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:7 ปีที่ผ่านมา

( 5 สัญญาณโรคร้าย ที่ผู้ชายไม่ควรมองข้าม ) ผู้ชายมักเพิกเฉยกับอาการผิดปกติของร่างกายเพราะคิดว่า อาการเหล่านั้นเล็กน้อยไกลหัวใจ มารู้ตัวเองอีกทีอาจเป็นบ่อยขึ้น หนักขึ้น เมื่อคิดจะไปตรวจ บางคนก็อาจสายเกินไปเสียแล้ว 5 สัญญาณที่ผู้ชายทั้งหลายไม่ควรเมิน เพื่อคุณๆทั้งหลายจะได้หันมาใส่ใจอาการเล็กๆที่อาจไม่ได้เล็กอย่างที่คิด 1. ติดยาที่…

อ่านเพิ่มเติม

โรคเบาหวานกับการต้องตัดเท้าทิ้ง

โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:7 ปีที่ผ่านมา

( โรคเบาหวานกับการต้องตัดเท้าทิ้ง ) คนไทยนั้นกินค่อนข้างติดหวาน ก๋วยเตี๋ยวก็ใส่น้ำตาล กับข้าวก็ใส่น้ำตาล เครื่องดื่มก็เต็มไปด้วยน้ำตาล การบริโภคน้ำตาลจึงกลายเป็นเรื่องธรรมดาประจำวันที่คนเราไม่ค่อยจะกังวลหรือระวังกันสักเท่าไหร่ คนไทยในสมัยนี้จึงป่วยเป็นโรคเบาหวานกันมากขึ้น เนื่องจากพฤติกรรมการกินที่ไม่ค่อยเลือกอาหาร การกินแบบนี้เ…

อ่านเพิ่มเติม

อายุ 35ปี ขึ้นไป ควรตรวจมะเร็ง

โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:7 ปีที่ผ่านมา

อายุ 35ปี ขึ้นไป ควรตรวจมะเร็ง โรคมะเร็งเป็นโรคที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับ 1 พบว่ามะเร็งที่พบมากในเพศชาย ได้แก่ มะเร็งตับ มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่ และทวารหนัก ส่วนเพศหญิง ได้แก่ มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก วิธีการป้องกันและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งที่สามารถปฏิบัติได้โดยยึดหลัก 5 ทำ 5 ไม่ทำ 5 ควรทำได้แก่ 1. กินผักและผลไม้เ…

อ่านเพิ่มเติม

“ภาวะไขมันในเลือดสูง”

โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:7 ปีที่ผ่านมา

( ภาวะไขมันในเลือดสูง โคเลสเตอรอลสูง ) โคเลสเตอรอลเป็น ไขมันชนิดหที่ร่างกายสร้างขึ้น และพบได้ในทุกๆเซลล์ของร่างกาย แต่ว่าหากมีปริมาณสูงเกินไปจะทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหัวใจขาดเลือด และโรคเลือดสมอง เป็นต้น ( อาการของภาวะไขมันในเลือดสูง ) มักจะไม่มีอาการ แต่อาจพบไขมันสะสมบริเวณตา และผิวหนังเป็นผื่นนูนเล็กๆสีเหลืองได้…

อ่านเพิ่มเติม

ป้องกันไมเกรนอย่างไร? ให้ถูกวิธี

โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:7 ปีที่ผ่านมา

ไมเกรน (Migraine) หรือโรคไมเกรน เป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นจากสมอง ศีรษะ และเส้นเลือดรอบๆ สมองของเรา ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะข้างเดียว อาการของไมเกรน - อาจมีการปวดบริเวณเบ้าตา – จะมีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง โดยปวดศีรษะแบบตุ๊บๆ บริเวณขมับข้างเดียวนานราว 4 – 72 ชั่วโมง - เบื่ออาหาร – อาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียน &ndash…

อ่านเพิ่มเติม

แสดงบทความที่ 51-60 จากทั้งหมด 88 บทความ

‹ ก่อนหน้า